⠀⠀«Мы забыли о том, о чем все ещё помнят горы, растения и звери. Забыли быть — быть в тишине, быть собой, быть там, где жизнь: здесь и сейчас»
Экхарт Толле

⠀⠀Йога определяет систему моих ценностей, прежде всего — это дисциплина, регулярная практика, соблюдение основных человеческих законов, любовь и открытость миру. Она помогает содержать тело и ум в чистоте и гармонии.

⠀⠀В 2017-2018 году я закончила полугодовой преподавательский курс в клубе oum.ru. Этот курс дал мне ответы на многие вопросы, жизнь обрела новый смысл.

⠀⠀Весной 2019 года прошла обучение на курсе-интенсиве по перинатальной и женской йоге под руководством Ольги Верба. Регулярно посещаю различные семинары и курсы, проходила обучение методике радужной гимнастики у Вадима Попова, курс по йоге для женского здоровья у Екатерины Кюппар и семинары Надежды Емельяновой по йогатерапии женского здоровья.

⠀⠀В 2018 году начала вести занятия по хатха-йоге. С сентября 2019 веду группу по йоге для женского здоровья в студии «Йога Лока».

⠀⠀На своих занятиях уделяю много внимания работе с диафрагмой, дыхательным практикам, а также укреплению всех мышц тела, ориентируюсь на уровень и пожелания группы. Читаю лекции по шаткармам — очистительным техникам йоги, пранаямам.

⠀⠀В 19 лет, учась на четвертом курсе механико-математического факультета НГУ, я поняла, что нужно сделать какой-то прорыв, заняться своим телом. Выбирала между боевыми искусствами и современными танцами. Пошла на танцы. Не обладая никакими способностями, не слыша музыку, не имея ни гибкости, ни силы, я ходила 6 дней в неделю, после основных занятий в университете, каждый раз преодолевая себя. Там преподаватель по модерну Наталья Калашникова стала вести йогу. В то время эту практику я воспринимала лишь как набор упражнений для улучшения гибкости тела. Но позже почувствовала, что за этим стоит что-то большее. Продолжая занятия танцами, я периодически возвращалась к йоге, регулярно заниматься в тот момент у меня не получалось.

⠀⠀Прорывом стала поездка в йога-лагерь «Аура» на Алтае в 2016 году. Там познакомилась с преподавателями клуба oum.ru. Общение, лекции и занятия на природе пробудили во мне интерес глубже погрузиться в йогу. После этой поездки я купила книги по йоге, стала изучать различные практики, писания. С тех пор каждое лето я приезжаю в лагерь. Это прекрасная возможность побыть наедине с природой, в кругу единомышленников, напитаться энергией этих волшебных мест. Побывав однажды, вам захочется приезжать сюда снова и снова.