Гарудасана
Ирина Литвиненко
На фото я делаю Гарудасану. Гаруда – мифический орел очень крупных
размеров, царь птиц. Кровообращение в конечностях сначала угнетается (кровь переходит в малый круг кровообращения), однако при выходе из асаны в клетки и капилляры поступают свежая кровь, питательные вещества и кислород.
Асана гармонизирует нервную систему, снимает напряжение и усталость; восстанавливает потерянные за день силы, но не вызывает бессонницы и перевозбуждения. Поэтому идеальна для выполнения в вечернее время.
Помогает при отеках и судорогах в мышцах ног; улучшает кровообращение в конечностях; увеличивает подвижность плечевых суставов, раскрывает и освобождает пространство между лопаток.
Поделиться в соцсетях

Made on
Tilda