⠀⠀Разве искателями становятся? Нет, я убеждена, что ими рождаются. Так было и со мной. Вопросы о том, как всё устроено привели меня сначала на философский факультет, а спустя годы — на коврик.

⠀⠀Как-то подруга спросила: «Почему вы свои занятия по йоге называете практикой?» Я расплылась в улыбке от благодарности за хороший вопрос, который вмиг привел к более глубокому пониманию привычного, и ответила: «Потому что йога — это на самом деле глагол, в ней лишь 1% теории и 99% постоянной работы над собой».

⠀⠀На каждом занятии мы не только занимаемся телом, куда важнее то, что меняется наш внутренний мир: настроение, эмоции, уровень энергии, внимание. Это как одновременно сходить в фитнес-зал, к психологу, сделать упражнения по развитию когнитивных способностей и посетить массажный салон. В йоге мы учимся наблюдать за собой, изучаем себя вне ролей, статусов и условностей. Это уникальная возможность для нашего времени, перегруженного тревогами, суетой и информацией.

⠀⠀Лишенные социальных рамок и давления мы покидаем зал, чтобы сделать мир и людей вокруг немного лучше. А потом опять, и опять. Такая вот практика.

⠀⠀Хорошо ли вы знаете себя, чего хотите и на что способны?

⠀⠀Вас ждут не только асаны, но и пранаяма, медитация, пение мантры «Ом», прогулки, разговоры про йогу, жизнь, реки, горы, да мало ли :) Надеюсь, эти дни помогут кому-то стать ближе к себе, подарят интересные наблюдения и открытия.

⠀⠀О преподавателе:
⠀⠀Занимаюсь йогой 3,5 года, из них 2 года — преподаю.

⠀⠀Курсы и сертификаты:
— Сертификационный базовый курс инструкторов йоги, 1-я ступень. Преподаватель — Елена Мельникова, клуб «Йога Лока» (Новосибирск), 2019.
— Семинар «Шаткармы» Дарьи Бычковой и Антона Смирнова, Новосибирск, 2018, 2019.
— Курс Павла Коноровского «Физиология человека», Новосибирск, 2019.
— Семинар Ольги Верба «Женское здоровье», Новосибирск, 2018.