Запишитесь на пробное занятие
Введите свои данные
Пробное занятие стоит 300 рублей
Йога для меня — это образ жизни. Всё начиналось с асан на коврике, но мне этого не хватало. Был неподдельный интерес к йоге. Понимала, что асаны — это лишь малая часть многогранной практики. Начала изучать сама, спрашивала много учителей, потом решила пойти глубже — пройти обучение на преподавателя.
Со временем влюбляюсь в йогу больше и больше. Глубины для изучения хватит на многие годы, тут нет конца, это и завораживает. Мысли и образ жизни меняются кардинально, и это чудесные изменения, которые делают меня счастливее.
Почему йога?
— одновременно про материальное и духовное
— целостный подход к развитию человека
— практика дает энергию и понимание себя
На коврике мы учимся напрягаться и расслабляться, это учит соблюдать баланс и в жизни. Йога развивает не только силу и гибкость тела, но и гибкость ума, так как ум неразрывно связан с телом. Благодаря йоге мы можем научиться чувствовать своё тело, оно станет более выносливым, сильным и гибким. Также можем успокоить ум, осознать и прочувствовать внутренний покой, избавиться от напряжения и стресса, а значит стать здоровыми, так как любая болезнь — это стресс.
Практикуя мы не боремся и не соревнуемся ни с кем, мы знакомимся с собой и занимаемся своим развитием.
В практике уделим внимание всем суставам, поработаем с основными группами мышц, выполним медитативную технику или дыхательную практику. Практика мягкая и размеренная, направленная на здоровье тела и ума. Будет и динамика, и статика, и напряжение, и расслабление, всё как в жизни.
В практике важна безопасность и постепенность, поэтому на занятиях уделяю особое внимание корректному выполнению каждого движения. Правильно выполненная асана принесет пользу и здоровье как на физическом уровне, так и на ментальном, неправильное выполнение только травму… В процессе практике будем погружаться внутрь себя, знакомиться с возможностями и ограничениями тела, а также слушать себя и тело.
Обучение:
2023-24 гг. Сертифицированный курс инструкторов хатха-йоги, Елена Мельникова
2024 г. Сертифицированный курс йога-терапии, Елена Мельникова
2024 г. Сертифицированный семинар по травмобезопасности в йоге, Глеб Мазаев, Артур Шепелёв
2024-25 гг. Курс по мудрам, International Vasishta Yoga, Саджи П.К.
Со временем влюбляюсь в йогу больше и больше. Глубины для изучения хватит на многие годы, тут нет конца, это и завораживает. Мысли и образ жизни меняются кардинально, и это чудесные изменения, которые делают меня счастливее.
Почему йога?
— одновременно про материальное и духовное
— целостный подход к развитию человека
— практика дает энергию и понимание себя
На коврике мы учимся напрягаться и расслабляться, это учит соблюдать баланс и в жизни. Йога развивает не только силу и гибкость тела, но и гибкость ума, так как ум неразрывно связан с телом. Благодаря йоге мы можем научиться чувствовать своё тело, оно станет более выносливым, сильным и гибким. Также можем успокоить ум, осознать и прочувствовать внутренний покой, избавиться от напряжения и стресса, а значит стать здоровыми, так как любая болезнь — это стресс.
Практикуя мы не боремся и не соревнуемся ни с кем, мы знакомимся с собой и занимаемся своим развитием.
В практике уделим внимание всем суставам, поработаем с основными группами мышц, выполним медитативную технику или дыхательную практику. Практика мягкая и размеренная, направленная на здоровье тела и ума. Будет и динамика, и статика, и напряжение, и расслабление, всё как в жизни.
В практике важна безопасность и постепенность, поэтому на занятиях уделяю особое внимание корректному выполнению каждого движения. Правильно выполненная асана принесет пользу и здоровье как на физическом уровне, так и на ментальном, неправильное выполнение только травму… В процессе практике будем погружаться внутрь себя, знакомиться с возможностями и ограничениями тела, а также слушать себя и тело.
Обучение:
2023-24 гг. Сертифицированный курс инструкторов хатха-йоги, Елена Мельникова
2024 г. Сертифицированный курс йога-терапии, Елена Мельникова
2024 г. Сертифицированный семинар по травмобезопасности в йоге, Глеб Мазаев, Артур Шепелёв
2024-25 гг. Курс по мудрам, International Vasishta Yoga, Саджи П.К.
Йога для меня — это образ жизни. Всё начиналось с асан на коврике, но мне этого не хватало. Был неподдельный интерес к йоге. Понимала, что асаны — это лишь малая часть многогранной практики. Начала изучать сама, спрашивала много учителей, потом решила пойти глубже — пройти обучение на преподавателя.
Со временем влюбляюсь в йогу больше и больше. Глубины для изучения хватит на многие годы, тут нет конца, это и завораживает. Мысли и образ жизни меняются кардинально, и это чудесные изменения, которые делают меня счастливее.
Почему йога?
— одновременно про материальное и духовное
— целостный подход к развитию человека
— практика дает энергию и понимание себя
На коврике мы учимся напрягаться и расслабляться, это учит соблюдать баланс и в жизни. Йога развивает не только силу и гибкость тела, но и гибкость ума, так как ум неразрывно связан с телом. Благодаря йоге мы можем научиться чувствовать своё тело, оно станет более выносливым, сильным и гибким. Также можем успокоить ум, осознать и прочувствовать внутренний покой, избавиться от напряжения и стресса, а значит стать здоровыми, так как любая болезнь — это стресс.
Практикуя мы не боремся и не соревнуемся ни с кем, мы знакомимся с собой и занимаемся своим развитием.
В практике уделим внимание всем суставам, поработаем с основными группами мышц, выполним медитативную технику или дыхательную практику. Практика мягкая и размеренная, направленная на здоровье тела и ума. Будет и динамика, и статика, и напряжение, и расслабление, всё как в жизни.
В практике важна безопасность и постепенность, поэтому на занятиях уделяю особое внимание корректному выполнению каждого движения. Правильно выполненная асана принесет пользу и здоровье как на физическом уровне, так и на ментальном, неправильное выполнение только травму… В процессе практике будем погружаться внутрь себя, знакомиться с возможностями и ограничениями тела, а также слушать себя и тело.
Обучение:
2023-24 гг. Сертифицированный курс инструкторов хатха-йоги, Елена Мельникова
2024 г. Сертифицированный курс йога-терапии, Елена Мельникова
2024 г. Сертифицированный семинар по травмобезопасности в йоге, Глеб Мазаев, Артур Шепелёв
2024-25 гг. Курс по мудрам, International Vasishta Yoga, Саджи П.К.
Со временем влюбляюсь в йогу больше и больше. Глубины для изучения хватит на многие годы, тут нет конца, это и завораживает. Мысли и образ жизни меняются кардинально, и это чудесные изменения, которые делают меня счастливее.
Почему йога?
— одновременно про материальное и духовное
— целостный подход к развитию человека
— практика дает энергию и понимание себя
На коврике мы учимся напрягаться и расслабляться, это учит соблюдать баланс и в жизни. Йога развивает не только силу и гибкость тела, но и гибкость ума, так как ум неразрывно связан с телом. Благодаря йоге мы можем научиться чувствовать своё тело, оно станет более выносливым, сильным и гибким. Также можем успокоить ум, осознать и прочувствовать внутренний покой, избавиться от напряжения и стресса, а значит стать здоровыми, так как любая болезнь — это стресс.
Практикуя мы не боремся и не соревнуемся ни с кем, мы знакомимся с собой и занимаемся своим развитием.
В практике уделим внимание всем суставам, поработаем с основными группами мышц, выполним медитативную технику или дыхательную практику. Практика мягкая и размеренная, направленная на здоровье тела и ума. Будет и динамика, и статика, и напряжение, и расслабление, всё как в жизни.
В практике важна безопасность и постепенность, поэтому на занятиях уделяю особое внимание корректному выполнению каждого движения. Правильно выполненная асана принесет пользу и здоровье как на физическом уровне, так и на ментальном, неправильное выполнение только травму… В процессе практике будем погружаться внутрь себя, знакомиться с возможностями и ограничениями тела, а также слушать себя и тело.
Обучение:
2023-24 гг. Сертифицированный курс инструкторов хатха-йоги, Елена Мельникова
2024 г. Сертифицированный курс йога-терапии, Елена Мельникова
2024 г. Сертифицированный семинар по травмобезопасности в йоге, Глеб Мазаев, Артур Шепелёв
2024-25 гг. Курс по мудрам, International Vasishta Yoga, Саджи П.К.
