Йога-нидра - это практика для глубокой релаксации и работы с подсознанием под голос инструктора, разработанная в 1960-х годах Свами Сатьянандой Сарасвати, основателем Бихарской школы йоги.

Этот семинар будет вам весьма полезен, если вы:
● хотите изучить и опробовать на практике новый для вас метод йоги для успокоения ума, восстановления сил и глубокого расслабления;

● уже знакомы с йога-нидрой и хотите глубже изучить особенности этой практики;

● преподаете йогу или смежные дисциплины и хотите подробнее ознакомиться с практикой йога-нидры, чтобы эффективно и безопасно использовать её в своём арсенале - для себя лично и для ваших учеников;

● хотите научиться использовать ресурсы своего подсознания для успешного достижения поставленных задач и целей.

На семинаре в ходе лекции вы:
● узнаете об истории создания метода йога-нидры Свами Сатьянандой Сарасвати;

● подробно изучите структуру этой практики, узнаете о роли и пользе каждой её части;

● научитесь верно формулировать санкальпу - позитивную установку, направляемую в подсознание для более успешного и быстрого достижения поставленной цели. А также узнаете, как долго нужно работать с санкальпой для достижения желаемого результата и в каких случаях её можно поменять;

● узнаете, как верно подобрать сценарий йога-нидры в зависимости от опыта в практике;

● ознакомитесь с техникой безопасности, особенностями и основными правилами выполнения йога-нидры.

На практической части семинара вы вначале выполните классическую последовательность асан Бихарской школы - для подготовки тела к практике. А затем пройдёте 60-тиминутный сеанс йога-нидры “Океан”, в ходе которого вы глубоко расслабитесь, восстановите свои силы, а также поработаете со своим подсознанием с помощью ресурсных визуализаций и санкальпы.

Ирина изучала практику йога-нидры у её учителя Йогачарьи П.К. Саджи (ученика Свами Сатьянанды Сарасвати), а также в ходе сертификационного курса по йога-нидре у Ильи Журавлёва, основателя школы “Йога108” (г. Москва).

Семинар пройдёт в воскресенье 28 сентября

Начало семинара в 15:00. Продолжительность: 3,5 часа.

Стоимость участия 3000 рублей
Количество участников ограничено. Подавайте заявки заранее. Будет всего 12 мест.
Обязательна предварительная регистрация: +7 913 710 72 35 (пишите в TG / WA)

Взять с собой:
- удобную одежду для практики йоги;
- ручку, тетрадь или блокнот для записей;
- коврик для йоги (по желанию).

Внимание! К практике йога-нидры имеются противопоказания:

1) психиатрические диагнозы;

2) приём препаратов, выписанных психиатром;

3) органические поражения мозга, приведшие к психиатрическому диагнозу;

4) пограничные состояния (по типу панических атак) – с осторожностью.