Как практиковать йогу?
Антон Смирнов
Делай асаны. Будь дисциплинированным. Верь в практику. Следи за питанием. Не ешь живых существ. Говори правду. Разбирайся в Ямах и Ниямах. Углубляйся в этом, ищи новые грани.

Найди единомышленников. Поддерживай их и получай поддержку. Найди место для служения в своей жизни. Дари этому миру то, что ты хочешь, чтобы вернулось к тебе. Развивай щедрость.

Не торопи события. Радуйся малым успехам. Начинай с того места, где ты сейчас находишься. Развивай терпение. Не терзай тело без причины. Изучай закон кармы. Не верь в него, проверяй его. Не делай другим того, чего себе не желаешь. Вставай рано.

Делай шаткармы. Избавься от фанатизма. Не тирань других. Ощущай, что нужно телу здесь и сейчас. Не отрицай его существования. Не потакай его слабостям. Развивай благодарность.

Дыши пранаямы. Будь последовательным и стойким. Учись расслабляться. Посвящай заслуги. Найди во всем свой ритм. Следуй за формой, но ищи за ней суть. Найди опытного учителя.

Читай первоисточники. Изучай жизнеописания великих практиков. Ищи то, что искали они, а не то, что ищут сейчас. Поддерживай вдохновение. Учись медитировать. Помогай людям.

Находи ответы внутри практики, а не вне ее. Раз или два в год уходи в ретрит. Повышай планку. Насыщай все пять тел, а не только физическое. Общайся с мудрыми.

Спрашивай себя, зачем ты здесь. Старайся вспомнить прошлые жизни. Не копируй слепо. Ищи свой путь. Не ищи недостатки в учителях. Помни добро. Проявляй уважение.

Не читай много книг. Читай несколько книг, но много раз. Запоминай наизусть. Пой мантру, желательно одну, но всю жизнь. Находи глубину в самом простом. Возвращайся к исходному.

Люби. Забывай плохое и ненужное. Следи за тем, что читаешь и смотришь. Выбирай с кем дружишь. Стремись к эффективному. Чувствуй связь со всеми живыми существами, с каждым.

Развивай мудрость. Помни, что ничего не пропадает зря. Цени каждый день. Никогда не останавливайся.
Поделиться в соцсетях


Made on
Tilda