6 ОКТЯБРЯ
ЙОГА-ДЕНЬ
ЙОГА-ДЕНЬ
Целый день йоги и общения с единомышленниками
в йога-клубе на Вокзальной магистрали,18
Позвонить
Администратор клуба
Запишитесь на участие
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами
Благодарим что выбрали путь йоги :)
Что такое Йога-День?
Это драгоценная возможность посвятить целый день практике йоги
и найти преданных друзей и единомышленников
и найти преданных друзей и единомышленников
С 2018 года у нас есть традиция проводить такие мероприятия, чтобы была возможность познакомиться с разными практиками йоги за один день как у начинающих, так и у опытных практиков.
Расписание Йога-дня
Вы можете выбрать одну практику, а можете пробыть с нами весь день.
У каждого преподавателя своя энергия и взгляд на практику. Важно найти «своего».
У каждого преподавателя своя энергия и взгляд на практику. Важно найти «своего».
Меня зовут Максим, и на йога-дне я проведу утренние практики Хатха-йога + Медитация.🤸🧘♂️
В практике хатха-йоги будем действовать по принципу от простого к сложному. Начнем с суставной и дыхательной гимнастики, выполним слегка усложненный комплекс приветствия солнцу 🌞 и перейдем к выполнению асан. Затем сделаем пранаяму и завершим шавасаной.
Практика будет ориентирована на физически подготовленных людей. Но если вы не уверены в уровне своей подготовки — не переживайте! Любую асану или движение мы сможем адаптировать под ваш уровень, как в сторону упрощения, так и в сторону усложнения. ✨ Мы снимем огромный пласт напряжения и получим заряд энергии и тонуса на весь день! ⚡️
Независимо от вашего уровня подготовки, я надеюсь, что каждый из вас найдет что-то ценное в ходе практики. 🙏
1 свободное место
О преподавателе
В практике хатха-йоги будем действовать по принципу от простого к сложному. Начнем с суставной и дыхательной гимнастики, выполним слегка усложненный комплекс приветствия солнцу 🌞 и перейдем к выполнению асан. Затем сделаем пранаяму и завершим шавасаной.
Практика будет ориентирована на физически подготовленных людей. Но если вы не уверены в уровне своей подготовки — не переживайте! Любую асану или движение мы сможем адаптировать под ваш уровень, как в сторону упрощения, так и в сторону усложнения. ✨ Мы снимем огромный пласт напряжения и получим заряд энергии и тонуса на весь день! ⚡️
Независимо от вашего уровня подготовки, я надеюсь, что каждый из вас найдет что-то ценное в ходе практики. 🙏
1 свободное место
О преподавателе
Проведу для вас практику классической медитации анапанасати — или, по-русски, осознанности/памятования к дыханию.
В современных реалиях наш ум постоянно пребывает в напряжении и беспокойстве. Нас окружает бесчисленное количество ароматов, вкусов, объектов, ощущений и звуков, которые рассеивают наше внимание на мельчайшие детали. Из-за этого в уме формируется сильная привычка к отвлечению, и эта инерция настолько велика, что многим становится сложно сконцентрироваться на чем-либо даже на несколько секунд! Ум, словно обезьяна, непрерывно скачет с одной мысли на другую.
Когда мы пытаемся полностью изолировать все пять органов чувств от внешних раздражителей, вместо расслабления многие начинают испытывать беспокойство или погружаются в фантазии, порожденные скукой. В итоге это приводит к трате энергии, а не её накоплению.
Практика, с которой мы познакомимся, — это простой, но эффективный способ успокоить ум с помощью тренировки навыка внимательности. Несмотря на то, что задача кажется простой, она может быть сложной на первых порах, поскольку привычка к отвлечению у нас очень сильна.
Мы все хотим счастья и свободы. Как этого достичь, если наша свобода ограничена даже в управлении собственным вниманием?
Благодаря практике внимательности мы сможем достичь счастья и спокойствия, которые не зависят от внешних обстоятельств.
Рекомендуем для более полноценного эффекта посещение данной практики вместе с практикой хатха-йоги.
1 свободное место
Приходите и убедитесь сами!
О преподавателе
В современных реалиях наш ум постоянно пребывает в напряжении и беспокойстве. Нас окружает бесчисленное количество ароматов, вкусов, объектов, ощущений и звуков, которые рассеивают наше внимание на мельчайшие детали. Из-за этого в уме формируется сильная привычка к отвлечению, и эта инерция настолько велика, что многим становится сложно сконцентрироваться на чем-либо даже на несколько секунд! Ум, словно обезьяна, непрерывно скачет с одной мысли на другую.
Когда мы пытаемся полностью изолировать все пять органов чувств от внешних раздражителей, вместо расслабления многие начинают испытывать беспокойство или погружаются в фантазии, порожденные скукой. В итоге это приводит к трате энергии, а не её накоплению.
Практика, с которой мы познакомимся, — это простой, но эффективный способ успокоить ум с помощью тренировки навыка внимательности. Несмотря на то, что задача кажется простой, она может быть сложной на первых порах, поскольку привычка к отвлечению у нас очень сильна.
Мы все хотим счастья и свободы. Как этого достичь, если наша свобода ограничена даже в управлении собственным вниманием?
Благодаря практике внимательности мы сможем достичь счастья и спокойствия, которые не зависят от внешних обстоятельств.
Рекомендуем для более полноценного эффекта посещение данной практики вместе с практикой хатха-йоги.
1 свободное место
Приходите и убедитесь сами!
О преподавателе
После утреннего блока практик все желающие смогут позавтракать вегетарианскими блюдами, чтобы наполниться силами для дальнейшего дня. Можно будет пообщаться с преподавателями или почитать понравившуюся в нашей библиотеке книгу. Вы также сможете перекусить при необходимости в течение оставшегося дня.
Каждый из нас хочет свободы. Но не всегда получается её достигать. Во многом так получается из-за того, что мы не всегда можем распознать, от чего именно она зависит. Как зарождается. Из-за чего исчезает.
В беседе мы постараемся раскрыть взгляд на свободу с точки зрения йоги. Поговорим о том, из чего она складывается, как мы расширяем её в своей жизни, о какие подводные камни спотыкаемся, и как меняется во времени наше представление о ней.
5 свободных мест
О преподавателе
В беседе мы постараемся раскрыть взгляд на свободу с точки зрения йоги. Поговорим о том, из чего она складывается, как мы расширяем её в своей жизни, о какие подводные камни спотыкаемся, и как меняется во времени наше представление о ней.
5 свободных мест
О преподавателе
Тибетские поющие чаши мощный инструмент, с помощью которого проводиться лечебная звукотерапия — древнейший способ расслабить нервную систему и исцелить тело.
В современном мире нас повсюду окружают источники вибраций опасных для здоровья: электромагнитные волны, городские шумы, вайфай и так далее. Они нарушают природное равновесие организма, истощают разум и тело.
Вибрация и богатые обертонами звуки поющих чаш входят в резонанс с внутренними вибрациями человеческого организма и восстанавливают его равновесие.
Воздействуя на жидкостные среды организма, тело получает глубокий массаж на клеточном уровне. Вам будут предложены контактный и бесконтактный метод, звуковая ванна с 16ю чашами, балансировка энергетического тела.
Мест нет, вы можете подать заявку на дополнительное мероприятие
О преподавателе (Татьяна Яковлева)
О преподавателе (Ольга Мешкова)
В современном мире нас повсюду окружают источники вибраций опасных для здоровья: электромагнитные волны, городские шумы, вайфай и так далее. Они нарушают природное равновесие организма, истощают разум и тело.
Вибрация и богатые обертонами звуки поющих чаш входят в резонанс с внутренними вибрациями человеческого организма и восстанавливают его равновесие.
Воздействуя на жидкостные среды организма, тело получает глубокий массаж на клеточном уровне. Вам будут предложены контактный и бесконтактный метод, звуковая ванна с 16ю чашами, балансировка энергетического тела.
Мест нет, вы можете подать заявку на дополнительное мероприятие
О преподавателе (Татьяна Яковлева)
О преподавателе (Ольга Мешкова)
«На дневной практике уделим внимание всем суставам, поработаем с основными группами мышц, выполним медитативную технику. Практика будет мягкой и размеренной, направленной на здоровье тела и ума. Будет и динамика, и статика, и напряжение, и расслабление – всё как в жизни.
В процессе практики будем погружаться внутрь себя, знакомиться со своими возможностями и ограничениями, учиться слушать своё тело.
На занятиях уделяю особое внимание корректному выполнению каждого движения. Правильно выполненная асана принесёт пользу и здоровье как на физическом уровне, так и на ментальном, неправильно выполненная – только травму…
Йога развивает силу, гибкость и устойчивость тела и ума.
Окунёмся в мир йоги и заботы о себе вместе?»
2 свободных места
О преподавателе
В процессе практики будем погружаться внутрь себя, знакомиться со своими возможностями и ограничениями, учиться слушать своё тело.
На занятиях уделяю особое внимание корректному выполнению каждого движения. Правильно выполненная асана принесёт пользу и здоровье как на физическом уровне, так и на ментальном, неправильно выполненная – только травму…
Йога развивает силу, гибкость и устойчивость тела и ума.
Окунёмся в мир йоги и заботы о себе вместе?»
2 свободных места
О преподавателе
У человека, регулярно практикующего асаны, тело становится более расслабленным, а ум успокаивается и появляется потребность заниматься другими более серьезными практиками.
Благодаря нескольким техникам пранаям (работа с дыханием) и медитаций у нас есть возможность глубже проникнуть внутрь себя. Это погружение помогает найти ответы на многие вопросы, как и личного характера, так и бытия в широком смысле слова.
Поэтому давайте познавать себя вместе!
Рекомендуем для более полноценного эффекта посещение данной практики вместе с практикой хатха-йоги.
4 свободных места
Благодаря нескольким техникам пранаям (работа с дыханием) и медитаций у нас есть возможность глубже проникнуть внутрь себя. Это погружение помогает найти ответы на многие вопросы, как и личного характера, так и бытия в широком смысле слова.
Поэтому давайте познавать себя вместе!
Рекомендуем для более полноценного эффекта посещение данной практики вместе с практикой хатха-йоги.
4 свободных места
«О Мантре Ом. Изначально я хотел начать с фразы «Когда я только начинал свой путь в йоге…». Но когда я написал эти строки, понял, что до момента моего знакомства с мантрой Ом, как с практикой, у меня не было никакого пути в йоге, саморазвитии и духовности. Именно эта практика сделала меня тем, кем я сейчас являюсь.
Практика мантры Ом уникальна тем, что она доступна абсолютно каждому, без исключений, а также её можно практиковать, где и когда угодно. Но главная её ценность не в каком-то сакральном опыте, а в ясном понимании самого себя. Когда мы поём данный звук, в первую очередь мы слышим себя. Мы слышим свой голос, его силу, тон, вибрацию. Мы слышим себя так, как если бы слышали себя со стороны. Затем мы слышим то, как окружающее пространство начинает реагировать на нашу мантру, как оно отвечает нам.
Так, через мантру, мы можем научить себя гармонично взаимодействовать с окружающим миром. А после мы начинаем наблюдать за своими мыслями в процессе пения. Возможно, по началу нам кажется данное действие странным, даже комичным. Но в дальнейшем, все предрассудки исчезают, и на уровне мыслей остаётся только звук. Звук великой мантры, дающей нам ощущение спокойствия и умиротворения.»
10 свободных мест
О преподавателе
Практика мантры Ом уникальна тем, что она доступна абсолютно каждому, без исключений, а также её можно практиковать, где и когда угодно. Но главная её ценность не в каком-то сакральном опыте, а в ясном понимании самого себя. Когда мы поём данный звук, в первую очередь мы слышим себя. Мы слышим свой голос, его силу, тон, вибрацию. Мы слышим себя так, как если бы слышали себя со стороны. Затем мы слышим то, как окружающее пространство начинает реагировать на нашу мантру, как оно отвечает нам.
Так, через мантру, мы можем научить себя гармонично взаимодействовать с окружающим миром. А после мы начинаем наблюдать за своими мыслями в процессе пения. Возможно, по началу нам кажется данное действие странным, даже комичным. Но в дальнейшем, все предрассудки исчезают, и на уровне мыслей остаётся только звук. Звук великой мантры, дающей нам ощущение спокойствия и умиротворения.»
10 свободных мест
О преподавателе
Отзывы участников
6 ОКТЯБРЯ
ЙОГА-ДЕНЬ
ЙОГА-ДЕНЬ
Уделите время самому себе
